Zubiaurre, etxetik: ariketak (3)

Erabiltzailearen aurpegia

Bizkar estiloa lantzeko ariketak azaldu dizkigute, ondorengo bideoan, Enara eta Joanes Txurruka taldekideek. Alde batetik, alde teknikoa lantzeko ariketak egin dituzte, eta bestetik, alde aerobikoa lantzekoak.

Ez ahaztu: beroketak eta luzaketak.

Beroketa

Luzaketak

Maxixatzen da Azkoitiko euskarazko aldizkari bakarra, eta zu bezalako irakurleen babesa behar du aurrera egiteko.


Izan zaitez Maxixatzeneko bazkide